torstai 11. syyskuuta 2014

Pientä takapakkia


Syyskuun alussa iskenyt etureisijumi ei ollutkaan jumi vaan jonkun sortin venähdys/revähdys. Viikko sitten torstaina kykenin juoksemaan rauhallisesti tunnin, mutta kipu palasi seuran lihaskuntojumpan jälkeen. Tänä maanantaina kävin kokeilemassa juoksua tekniikkaharkoissa, mutta meno oli taas lopetettava 50 metrin jälkeen. Pystyn pyöräilemään ja kävelemään normaalisti, kun taas juostessa reittä kiristävä kipu alkaa heti.


Ice ice baby.

Kävin eilen (ensimmäistä kertaa ikinä) hieronnassa ja reidet käsiteltiin mustelmille asti. Etureiden lisäksi kireyttä tuntui lonkankoukistajissa. Tällä hetkellä reisi tuntuu jäykähköltä, juoksua en ole kokeillut. Kotihoitona olen käyttänyt päivittäin kylmägeeliä, venytellyt kevyesti sekä pitänyt taukoa treeneistä. Huomenna harkitsen meneväni työpaikan kehonhuoltotunnille.

Aloitan tänään kevyen ”kaiken varalta” –tankkauksen sunnuntain puolimaratonia varten. Kisapäivänä sitten käy ilmi, pystynkö juoksemaan ollenkaan tai tuleeko lenkki lönkyteltyä tavallista hitaammalla tahdilla. Jos kipu tuntuu voimakkaana, otan suosiolla vastaan ensimmäisen DNF:ni tulosluettelossa, uusia juoksutapahtumia tulee aina.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti